" Un atelier sommeil pour mieux dormir "

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En avril dernier, la Camieg a mis en place un atelier sommeil à La Roche sur Yon. Objectif : apporter les bases d’un sommeil de qualité. C’est en 3 séances de 2 heures chacune que le professionnel a exposé les clés du fonctionnement du sommeil et a dispensé un éclairage sur les facteurs favorables à l’endormissement. Ces notions furent complétées par des exercices de relaxation et de détente appréciés. Au final, parmi les 12 participants, 100% se sont avérés très satisfaits de l’atelier qui a permis d’acquérir ou de renforcer leurs connaissances. 2 mois après l’atelier, on constate que :
63% ont modifié leurs habitudes de vie
75 % écoutent les signaux du sommeil 
87 % adoptent une heure régulière de lever et de coucher tous les jours
60% mettent en place un rituel de sommeil

Fort de cette réussite, l’atelier a répondu aux attentes des participants qui ont eu ainsi des repères concrets pour améliorer leur sommeil.