| Hauts-de-France
RETOUR SUR…
Arrivé à la retraite, il est essentiel de préserver sa mobilité. Pratiquer une activité physique permet de rester en forme au quotidien et de gagner en assurance dans ses mouvements au quotidien.
C’est pourquoi la Camieg, en partenariat avec Défi Autonomie Seniors, a proposé à ses assurés deux ateliers, animés par un professionnel d’activité physique :
- "Destination marche" pour s'initier à la pratique de la marche avec bâtons, sur 4 séances de 1 h 30
- "Destination mouvement" alliant conseils et exercices pratiques de renforcement musculaire, d'équilibre, de coordination, de souplesse, sur 12 séances de 1 h
Grâce à leur participation, les 21 participants âgés de 62 à 79 ans ont pu découvrir ces activités physiques bénéfiques, qui renforcent le cœur, les muscles, améliorent l’équilibre et les fonctions cognitives !
La satisfaction est unanime. Le lieu de l’atelier, en bordure de la Lys pour la marche et la qualité de l’animation ont été particulièrement très appréciés. A l'issue de l'atelier, chacun déclare avoir acquis ou renforcer leurs connaissances notamment sur les recommandations en matière d’activité physique, pour les plus de 65 ans.
La thématique de l’activité physique répond à une préoccupation de nos assurés retraités. Ces ateliers ont permis à beaucoup de prendre conscience de l’importance de varier les activités physiques pour préserver le plus longtemps possible leur autonomie.
Pour en savoir plus, contactez le Service Prévention de votre antenne Camieg : camieg-prevention-hdf@camieg.org
