Le sommeil de A à Z...: on en apprend tous les jours à Albi

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Lors du passage à la retraite, le quotidien subit un changement de rythme important qui peut perturber le sommeil. Le sommeil joue pourtant un rôle important sur l'état de santé et de bien-être. C’est pourquoi la Camieg a proposé un atelier "Le sommeil de A à Z: on en apprend tous les jours" aux habitants d'Albi et ses environs du 11 mars au 3 avril.

Cet atelier, composé de 3 séances collectives et d’un entretien individuel optionnel, a permis aux participants de mieux connaître leur propre sommeil et d’expérimenter différentes techniques pour l’améliorer.

100 % des participants se disents satisfaits, voire très satisfaits de l’atelier et 90 % déclarent vouloir adopter des comportements plus favorables à un sommeil de bonne qualité.