"Bougeons pour notre santé" à Wasquehal : objectif atteint !

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La Camieg a permis à 19 retraités du secteur de Wasquehal, âgés de 56 à 80 ans, de bénéficier d’un programme de remise en forme, animé par le groupe Eté Indien. 

Ce parcours s’adresse à ceux qui ne se trouvent pas suffisamment actifs, et souhaitent se remettre à bouger en douceur. 
Il est conçu en plusieurs étapes alliant :
- une conférence sur les bienfaits de l’activité physique, 
- 2 bilans de forme (en début et en fin de programme pour mesurer l’évolution), 
- une dizaine de séances collectives encadrées par un enseignant diplômé, 
- et l’accès à des séances d’activité physique et bien-être en vidéo, consultables à la maison.

En 7 semaines, les évolutions sont remarquables : 
- La perception de leur état de santé et de leur condition physique a augmenté : ils se considèrent plus actifs en fin de programme qu’en début et ont pris confiance en eux !
- Leurs pratiques ont évolué : la pratique d'activité physique régulière a augmenté de +35% ; le taux de personnes pratiquant au moins 4 fois/semaine passe de 7% en début de programme à 27% à la fin du programme ; la progression est de +49% sur les exercices mobilisant la force de préhension, de +48% sur les exercices musculaires du bas du corps, et de + 38% sur la souplesse. D’autres capacités mériteraient d’être encore travaillées et renforcées telles que le haut du corps, l’endurance et l’équilibre qui ont progressé de +11% à +15%.

Les participants sont tous très satisfaits de ce programme et prêts à participer à une activité de gym séniors qui pourrait être mise en place à l'année par la CMCAS NPDC. Une bonne occasion de poursuivre la démarche  et d'installer de bonnes habitudes !

Renseignements auprès de votre service prévention à l’adresse camieg-prevention-hdf@camieg.org ou au 03 62 53 78 15 (répondeur)