| Grand-Est
La Camieg propose un atelier destiné aux plus de 60 ans pour les aider à préserver la santé de leur dos. Alors que plus de 90 % des Français ont déjà souffert du dos, ce programme vise à agir en prévention grâce à une approche mêlant théorie et pratique.
En trois séances, les participants découvrent le fonctionnement du rachis, apprennent à repérer les gestes à risque et expérimentent des techniques simples pour protéger leur colonne vertébrale. L’atelier insiste aussi sur l’importance d’une activité physique régulière pour diminuer les douleurs lombaires.
Des exercices d’étirement, de renforcement et de relaxation, ainsi que des mises en situation concrètes, permettent aux seniors d’adopter durablement de meilleures habitudes. L’utilisation de supports variés — vidéos, matériel de simulation, application Activ’Dos — enrichit l’apprentissage.
Cet accompagnement complet aide ainsi les seniors à gagner en autonomie, en confort et en qualité de vie.
