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Renforcer ses muscles, s’étirer, utiliser les bons gestes et bonnes postures, pratiquer une activité physique régulière et suivre certains conseils ergonomiques sont autant de moyens de prévenir et soulager le mal de dos.
Trois séances animées par un kinésithérapeute ont permis d’échanger autour de ces sujets auprès d’un groupe de 15 personnes à Brest en février dernier.
15 personnes ont participé à cet atelier pour prévenir ou soulager le mal de dos :
100 % des participants ont été satisfaits voire très satisfaits de l’atelier ;
93 % déclarent avoir renforcé leurs connaissances sur le sujet ;
100 % envisagent de modifier durablement leurs habitudes de vie.
