« Du stress à la sérénité » au Pont-de-Claix

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Du 8 mars au 21 juin, 29 assurés, répartis en 2 groupes, ont participé à un atelier sur Pont-de-Claix dont l’objectif est de mieux gérer son stress.

Cet atelier, composé de 3 séances collectives et d’un entretien individuel optionnel, a été animé par différents professionnels : psychologue, enseignante en activité physique adaptée, et sophrologue. Plusieurs techniques pour gérer son stress ont pu être expérimentées. 

Le bilan de cette action est positif. En effet, 100 % des répondants au questionnaire d’évaluation se disent satisfaits, voire très satisfaits. Cet atelier leur a permis de mieux connaitre leurs ressources pour se sentir bien. 81% des répondants pensent avoir la capacité de gérer leur stress à l'avenir.

Les résultats au questionnaire montrent également une évolution positive des pratiques et des intentions de changements de comportements entre l’avant et l’après atelier, notamment concernant la mise en place de techniques pour gérer son stress, la pratique régulière d’activité physique et l'écoute des signes physiques et psychologiques liés au stress.