« Du stress à la sérénité » à Tassin la Demi-Lune

RETOUR SUR…

Lors de deux sessions réalisées en avril et en juin, 25 assurés ont participé à un atelier à Tassin la Demi-Lune, dont l’objectif est de mieux gérer son stress.

Cet atelier, composé de 3 séances collectives et d’un entretien individuel optionnel, a été animé par différents professionnels : psychologue, intervenant en activité physique et sophrologue. Plusieurs techniques pour gérer son stress ont pu être expérimentées.

Le bilan de cette action est positif. En effet, 100 % des répondants au questionnaire d’évaluation se disent satisfaits, voire très satisfaits. Cet atelier leur a permis de mieux connaitre leurs ressources pour se sentir bien. 96 % des participants pensent avoir la capacité de gérer leur stress à l'avenir. Les résultats au questionnaire montrent également une évolution positive des pratiques et des intentions de changements de comportements entre l’avant et l’après atelier, notamment concernant la mise en place de techniques pour gérer son stress et la confiance en soi pour atteindre ses objectifs.