"Du stress à la sérénité"

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Le stress fait partie de la vie, nous y sommes tous confrontés. Il peut parfois être positif et permettre de devenir une source de motivation et d’énergie. Mais dans certains cas, il peut être anxiogène et difficile à vivre. 

  

Afin de reconnaître les sources de stress et les tensions physiques et mentales d’identifier et mieux connaître les ressources pour se sentir bien, un atelier a été proposé en octobre 2021 en visioconférence aux assurés de plus de 55 ans de la Dordogne.

Lors de cet atelier, 4 participants ont pu échanger avec des professionnels de santé et s’initier à différentes techniques de gestion du stress : psychologie positive, méditation pleine conscience, étirements, sophrologie.

Suite à l’atelier :

  • 100 % des participants ont été très satisfaits de cette initiative
  • 100 % des participants ont acquis ou ont été confortés dans leurs connaissances sur les différents points abordés lors de l’atelier. 
  • 100 % des participants ont déclaré mieux connaitre les ressources pour se sentir bien.
  • 100 % pensent avoir la capacité de gérer leur stress à l’avenir.

3 mois après l’atelier, 100 % des participants ont déclaré avoir changé leur comportement. Certains ont expérimenté la méditation, la relaxation, le sport, la peinture pour les aider dans la gestion du stress au quotidien.