"Il n'est jamais trop tôt pour prendre soin de son dos"

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Les 24 novembre et 8 décembre dernier, deux séances ont été proposées par Fabien Rochet, ergothérapeute, en visioconférence, aux assurés actifs (hors temps de travail) de 17 h 30 à 19 h.


L'objectif était de mieux comprendre le fonctionnement de son dos et de réfléchir à comment le protéger  dans différentes situations de la vie quotidienne :

  • pour faire ses lacets
  • pour remplir le lave-vaisselle
  • pour porter ses sacs de courses
  • pour remplir le caddie
  • pour passer le balai
  • pour porter une charge lourde
  • pour bricoler
  • pour jardiner.


Les participants ont également été sensibilisés à l'importance d'un échauffement avant certains efforts  comme déménager par exemple mais également à l'importance d'un réveil musculaire quotidien de quelques minutes et ses bénéfices.


le réveil musculaire a été testé et approuvé par l'ensemble des participants entre les 2 séances !

Vous aussi, vous souhaitez prendre soin de votre dos ? l'appli Activ'Dos est pour vous !


Nous remercions les participants pour leur implication dans cette action.