"Il n'est jamais trop tôt pour prendre soin de son dos"

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Les 24 novembre et 8 décembre dernier, deux séances ont été proposées par Fabien Rochet, ergothérapeute, en visioconférence, aux assurés actifs (hors temps de travail) de 17 h 30 à 19 h.
L'objectif était de mieux comprendre le fonctionnement de son dos et de réfléchir à comment le protéger dans différentes situations de la vie quotidienne :
- pour faire ses lacets
- pour remplir le lave-vaisselle
- pour porter ses sacs de courses
- pour remplir le caddie
- pour passer le balai
- pour porter une charge lourde
- pour bricoler
- pour jardiner.
Les participants ont également été sensibilisés à l'importance d'un échauffement avant certains efforts comme déménager par exemple mais également à l'importance d'un réveil musculaire quotidien de quelques minutes et ses bénéfices.
le réveil musculaire a été testé et approuvé par l'ensemble des participants entre les 2 séances !
Vous aussi, vous souhaitez prendre soin de votre dos ? l'appli Activ'Dos est pour vous !
Nous remercions les participants pour leur implication dans cette action.