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Les 24 novembre et 8 décembre dernier, deux séances ont été proposées par Fabien Rochet, ergothérapeute, en visioconférence, aux assurés actifs (hors temps de travail) de 17 h 30 à 19 h.

L'objectif était de mieux comprendre le fonctionnement de son dos et de réfléchir à comment le protéger  dans différentes situations de la vie quotidienne :

• pour faire ses lacets
• pour remplir le lave-vaisselle
• pour porter ses sacs de courses
• pour remplir le caddie
• pour passer le balai
• pour porter une charge lourde
• pour bricoler
• pour jardiner.

Les participants ont également été sensibilisés à l'importance d'un échauffement avant certains efforts  comme déménager par exemple mais également à l'importance d'un réveil musculaire quotidien de quelques minutes et ses bénéfices.

le réveil musculaire a été testé et approuvé par l'ensemble des participants entre les 2 séances !

Vous aussi, vous souhaitez prendre soin de votre dos ? l'appli Activ'Dos est pour vous !

Nous remercions les participants pour leur implication dans cette action.