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Entre avril et juin, la Camieg a proposé et financé plusieurs places pour des ateliers de méditation de pleine conscience, pour des enfants de 5 à 7 et de 8 à 12 ans.

Ces ateliers programmés les mercredis après-midis au Centre socio-culturel du Point du Jour (Lyon 05) ont été animés par Maryline Jury, Instructrice certifiée de la méthode Eline Snel, auteure de plusieurs ouvrages dont « Calme et attentif comme une grenouille », largement utilisé par les parents et les enseignants.

Au cours des 8 séances, les enfants ont exploré à travers des histoires, des jeux, des temps de méditation, de yoga, des ressources leur permettant de :

• Développer leurs capacités d’attention et de concentration
• Réguler et gérer le stress, mieux dormir
• Vivre de manière plus apaisée avec les émotions (les comprendre, les nommer et les exprimer de façon adaptée)
• Cultiver la bienveillance et la gratitude (s’estimer, reconnaître ses propres qualités et celles des autres) pour mieux vivre ensemble.

A l’issue de chaque séance, les parents ont reçu un résumé afin de pouvoir prendre connaissance de ce qui a été fait et intégrer s’ils le souhaitaient des activités de pleine conscience au quotidien (histoires, expériences à vivre sur le chemin de l’école, pendant les repas, les promenades, au moment du coucher...)

Cette approche ludique a été très appréciée par les enfants dont voici quelques témoignages :

« J’ai bien aimé sentir la respiration dans mon ventre... »,

« J’ai bien aimé quand on a parlé des émotions et qu’on a utilisé les boules à paillettes »,

« J’ai bien aimé faire le spaghetti »,

« J’utilise la respiration pour m’endormir et juste avant de faire mes devoirs ».

Une prochaine session est programmée dès la rentrée de septembre sur Lyon 4.

Pour plus d'informations : camieg-prevention-aura(at)camieg.org