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Retour sur…
Les salariés de la Direction des Marchés de GRDF, basée à Montigny-lès-Metz, ont récemment bénéficié d'un accompagnement consacré à la qualité du sommeil, animé par Inès Nigon, sophrologue spécialisée dans cette thématique. Ce parcours de trois séances a été mis en place avec l'appui de l'encadrement du service, soucieux de proposer à ses collaborateurs des outils concrets favorisant leur bien-être au quotidien.
Véritable pilier de notre santé, le sommeil joue un rôle essentiel dans la récupération physique, l'équilibre émotionnel, la concentration ou encore la régulation hormonale. Pourtant, selon l'étude « Sommeil et environnement » publiée par l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), une personne sur deux se déclare insatisfaite de la qualité de ses nuits.
Parce qu'il existe des solutions simples et accessibles pour améliorer son sommeil, cette action a permis aux participants de mieux comprendre les mécanismes qui influencent leurs nuits et d'identifier les leviers adaptés à leur propre situation. Organisées à la fois sur site et à distance, les trois séances ont alterné apports pratiques, échanges d'expériences et conseils personnalisés. Une approche qui a permis à chacun de repartir avec des repères concrets et des pistes d'action immédiatement mobilisables.
Les résultats témoignent de l'intérêt suscité par cette démarche : les 11 participants se déclarent satisfaits ou très satisfaits de l'accompagnement proposé. Tous estiment avoir acquis ou renforcé leurs connaissances sur les facteurs favorisant un sommeil de qualité. Mieux encore, huit participants indiquent envisager de mettre en pratique les recommandations partagées afin d'améliorer durablement leurs habitudes de sommeil.
L'équipe Prévention de l'antenne Grand Est remercie chaleureusement l'encadrement de la Direction des Marchés pour son engagement et sa confiance tout au long du projet. Ce partenariat illustre pleinement l'intérêt d'actions de prévention construites au plus près des besoins des collectifs de travail. Rendez-vous dans quelques semaines pour mesurer l'appropriation concrète des conseils dispensés par Inès !
