Qualité du sommeil

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Le sommeil occupe un tiers de notre vie, il est nécessaire et indispensable à une bonne récupération des capacités physiques et psychiques. Et il est associé à une bonne qualité de vie et à une bonne santé.

Les conséquences du manque de sommeil sur notre santé peuvent être nombreuses. En effet, il accroît le risque d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, de diabète et il favorise même l’obésité.

Le sommeil permet à l’organisme d’assurer des fonctions nécessaires au développement et à la santé, c’est pourquoi il est important de s’en préoccuper et de faire en sorte qu’il soit de bonne qualité.

Sommeil de A à Z

La Camieg vous propose trois séances collectives, pour vous aider à mieux comprendre votre sommeil et améliorer sa qualité.

Animées par des professionnels de santé, ces séances vous apporteront conseils et exercices pratiques pour préserver votre sommeil au quotidien.

La Camieg propose cette action de prévention à tous ses bénéficiaires, en entreprise ou sur leur temps personnel, en distanciel comme en présentiel.

OP'S (Objectif Prévention Santé)

La santé nous questionne tout au long de nos vies à différentes étapes. Entre 45 et 60 ans, vous faites partie de la « génération pivot » : c’est le moment de prendre en compte votre rythme de vie et votre bien-être !

Pour vous aider à protéger ou à améliorer votre santé, la Camieg vous offre l’opportunité de participer à son parcours OP’S. Son but : vous accompagner dans une démarche de prévention personnalisée et adaptée à vos besoins.

Composé d’entretiens individuels et de séances collectives qui abordent les thèmes de l’alimentation, du sommeil, de l’activité physique et du bien-être en général, ce parcours est proposé en distanciel.