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Du 30 mars au 11 mai, la Camieg a proposé un atelier sur la thématique du sommeil, auprès de 20 assurés, à Saint-Jean-de-Védas. 

Cet atelier, composé de 3 séances collectives et d’un entretien individuel optionnel, a été animé par une sophrologue spécialisée. Il a permis aux participants de mieux connaitre leur propre sommeil, notamment grâce à l’utilisation d’un agenda du sommeil, et d’expérimenter différentes techniques pour l’améliorer.

Le bilan de cette action est tout à fait positif. En effet, 100 % des participants se disent satisfaits, voire très satisfaits (76 %). Les pratiques et les intentions de changements de comportements ont évolué de façon positive entre l’avant et l’après atelier, notamment concernant la mise en place d’un rituel avant le coucher et l’écoute des signaux de sommeil. Tous les répondants ont l’intention de pratiquer les exercices expérimentés lors des séances pour améliorer votre sommeil.