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Le stress fait partie de la vie, nous y sommes tous confrontés. Il peut parfois être positif et permettre de devenir une source de motivation et d’énergie. Mais dans certains cas, il peut-être anxiogène et difficile à vivre. 

C’est pourquoi la Camieg, en partenariat avec la CMCAS Bayonne, a proposé un atelier sur la gestion du stress en mars à Dax.

L’atelier s’adressait aux seniors de plus de 55 ans résidant à Dax et les environs.

Lors de cet atelier, 10 participants ont pu échanger avec différents professionnels et s’initier à différentes techniques de gestion du stress : psychologie positive, méditation pleine conscience, étirements, sophrologie.

Sur l’ensemble,

• 100% des participants ont été très satisfaits de l’action
• 100% ont acquis des connaissances sur les différents thèmes abordés lors de l’atelier
•  90% ont déclaré mieux connaitre les ressources pour se sentir bien, et pensent avoir la capacité de gérer leur stress à l’avenir
•  90% ont l’intention de changer de comportement.