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Entre septembre et novembre dernier, la Camieg a proposé à des salariés de GRDF à Saran, de participer au parcours de prévention "Le sommeil de A à Zzz".

3 séances de 2 h ont pu être mises en place sur des créneaux horaires dédiés. Les salariés étaient ainsi libérés pour cette activité sur leur temps de travail les mardis après-midi.

Animées par un médecin du sommeil et une sophrologue, les participants ont pu faire le point entre autre sur : 

• le fonctionnement normal du sommeil,
• les comportements favorables à un sommeil de bonne qualité,
• les troubles du sommeil les plus fréquents.

Une initiation à la sophrologie a également été expérimentée pour mieux gérer son stress, souvent à l'origine de difficulté d'endormissement et/ou de réveil précoce.

Pour ceux qui voulaient un accompagnement plus personnalisé, des entretiens individuels 15-20 minutes ont été réalisé avec le médecin du sommeil.  Sur une dizaine de salariés, 4 salariés ont demandé à en bénéficier.

Le bilan est positif car l'ensemble des partipants est satisfait voire très satisfait de ce parcours. Ils déclarent tous avoir appris ou renforcé leurs connaissances sur le sommeil.

86% d'entre eux ont même l'intention de changer certains comportements afin d'améliorer leur sommeil. Les participants seront de nouveau questionnés dans 3 mois afin de recenser le nombre de personnes ayant modifié concrètement leurs comportements au quotidien.