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Découvrir les caractéristiques d'un sommeil de qualité et connaître les principales causes d'un mauvais sommeil, tel était le programme pour 11 salariés d'Enedis à Sausheim. Entre les apports théoriques et les illustrations données par un médecin spécialisé, l'exposé des principaux conseils relatifs à l'hygiène de sommeil, et l'apprentissage d'exercices pratiques de sophrologie, les participants à cette action proposée en distanciel ont pu acquérir des connaissances et des savoirs faire utiles pour amorcer de bonnes habitudes à moyen terme. Tous satisfaits des différentes séances proposées, la majorité témoigne en effet d'une application de certains conseils donnés dans leur quotidien depuis.
