| DROM et Corse
RETOUR SUR…
En septembre, la Camieg a proposé à 13 seniors de Cayenne un atelier dédié au sommeil. Animé par une infirmière sophrologue, ce programme de trois séances collectives a permis aux participants de mieux comprendre leur propre fonctionnement de sommeil et d’identifier des pistes concrètes pour l’améliorer au quotidien.
Grâce à l’utilisation d’un agenda du sommeil et à des échanges riches autour des habitudes de vie, chacun a pu mieux repérer les facteurs influençant la qualité de ses nuits. Les participants ont également expérimenté différentes techniques de bien-être, telles que la respiration, la relaxation ou encore la pleine conscience, pour favoriser un endormissement plus serein et un sommeil réparateur.
Le bilan de cette action est particulièrement encourageant :
- 100 % des répondants se déclarent satisfaits de l’atelier ;
- 100 % estiment avoir acquis de nouvelles connaissances sur le sommeil ;
- 80 % ont l’intention de mettre en pratique les exercices découverts pendant les séances pour améliorer leur sommeil.
Témoignage d’un participant :« Très instructif ! J’ai particulièrement apprécié les exercices proposés tout au long des trois séances. »
