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En mars, la Camieg, en partenariat avec la Crpcen, a proposé un atelier sur la thématique du sommeil, auprès de 18 assurés.
Cet atelier, composé de 3 séances collectives et d’un entretien individuel optionnel, a été animé par une sophrologue spécialisée. Il a permis aux participants de mieux connaitre leur propre sommeil, notamment grâce à l’utilisation d’un agenda du sommeil, et d’expérimenter différentes techniques pour l’améliorer.
Le bilan de cette action est positif. En effet, 100 % des répondants au questionnaire d’évaluation se disent satisfaits, voire très satisfaits. Les pratiques et les intentions de changements de comportements ont évolué de façon positive entre l’avant et l’après atelier, notamment concernant le rituel avant le coucher, la mise en place d’activités relaxantes le soir, la prise d’un dîner équilibré ou encore l’écoute des signaux de sommeil.
