"Manger-bouger: cultiver sa forme et son bien être" à Reims du 25 novembre au 9 décembre 2021

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La CMIEG en partenariat avec la SLV de Reims a proposé aux personnes agées de plus de 60 ans de participer à notre programme sur l'alimentation et l'activité physique : "manger-bouger cultiver sa forme et son bien être".

8 personnes ont rejoint l'aventure qui s'est déroulée sur 4 demi-journées. Chaque séance se décomposait en deux temps:il y avait tout d'abord la séance avec la diététicienne puis celle avec l'éducatrice sportive spécialisée. Les thèmes abordés étaient: 

Nutrition : quel intérêt pour ma santé ?

-    Connaître et comprendre les repères pour une alimentation équilibrée et variée

-    Découvrir les bienfaits d’une activité physique adaptée. (marche)

Nutrition : mes pratiques ?

-    Apprendre à équilibrer et varier ses repas au quotidien par des astuces et conseils pratiques. 

-    S’initier à une activité physique adaptée (exercices en salle)

Nutrition : quelles spécificités ?

-    Connaître les risques et conséquences de la dénutrition et de la suralimentation

-    Bénéficier de conseils pratiques pour stimuler ou réguler l’appétit

-    S’initier à une activité physique adaptée (marche)

Nutrition : action !

-    Partager un pique-nique équilibré (collation matinale)

-    S’initier à une activité physique adaptée (exercices en salle)

Le bilan est plus que positif puisque 100 % ont été satisfaits ou très satisfaits des séances et des intervenants. De plus 100 % ont appris au moins une nouveauté.

Alors si vous êtes interessés par ce programme et que vous vous voulez vous joindre à nous pour une prochaine cession contactez nous: camieg-prevention-grandest(at)camieg.org.