" On bouge ensemble pour se détendre aux Sables d'Olonne à partir du 29 novembre "

RENDEZ-VOUS...

Se détendre et se relaxer grâce aux mouvements… telle est la finalité de l’atelier que vous propose la Camieg. De manière douce et accessible à tous, l’atelier « On bouge ensemble pour se détendre ! » vous permettra de renouer avec les plaisirs de l’activité physique quelles que soient vos capacités.

L’atelier est composé de 3 séances visant votre bien-être.

Au programme et au rythme de chacun :

- Un temps d’échauffement et de mise en mouvements articulaires

- Des exercices doux de renforcement musculaire, d’équilibre et d’assouplissement

- Un temps de respiration et de relaxation

L'atelier se déroule de 10h30 à 12h00 : le vendredi 29 novembre et les vendredis 6 et 13 décembre 

A La Maison Sport Santé - Stade de la Rudelière - Les Sables d’Olonne. Inscription  avant le 20/11/2024