« Le sommeil de A à Zzz… on en apprend tous les jours » à Limoges

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La Camieg a proposé un atelier sur le sommeil en mars à Limoges.

L’atelier s’adressait aux seniors de plus de 55 ans résidant à Limoges et les environs.

13 personnes ont participé à cet atelier

• 100% ont été très satisfaits de l’atelier.
• 100% des participants ont acquis des connaissances sur les différents points abordés lors de l’atelier. 
• A la fin de l’atelier, 92% des participants ont déclaré connaitre les recommandations pour un avoir de sommeil de qualité. Au départ, 36% d’entre eux évaluaient leur sommeil de bonne qualité ; après l’atelier, 46% ont jugé que leur sommeil était de bonne qualité. Lors de l’atelier, les participants ont pu se familiariser avec l’agenda du sommeil, cela a permis de mieux connaitre leur sommeil.
• 100% ont l’intention de mettre en pratique les exercices expérimentés lors des séances (respiration, relaxation, pleine conscience, …) pour améliorer leur sommeil.