« Le sommeil de A à Zzz… on en apprend tous les jours » à Agen

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La Camieg a proposé un atelier sur le sommeil en mars à Agen.
 

L’atelier s’adressait aux seniors de plus de 55 ans résidant à Agen et les environs.
 

13 personnes ont participé à cet atelier, 100% ont été très satisfaits de l’atelier.
 

Sur l’ensemble, 100% des participants ont acquis des connaissances sur les différents points abordés lors de l’atelier. 
 

A la fin de l’atelier, 100% déclarent connaitre les recommandations pour un avoir de sommeil de qualité.
 

Au départ, 9% d’entre eux évaluaient leur sommeil de bonne qualité ; après l’atelier, 60% ont jugé que leur sommeil était de bonne qualité. 
 

Lors de l’atelier, les participants ont pu se familiariser avec l’agenda du sommeil, cela a permis de mieux connaitre leur sommeil.
 

90% ont l’intention de mettre en pratique les exercices expérimentés lors des séances (respiration, relaxation, pleine conscience, …) pour améliorer leur sommeil.