"Le sommeil de A à Zzz", en visioconférence, du 21 mai au 13 juin

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Parce que le sommeil joue un rôle important sur notre santé et notre bien-être, la Camieg, en partenariat avec RTE, a invité les agents ayant participé aux ateliers sommeil organisés en mars dans le cadre de leur journée prévention santé et qualité de vie au travail, à participer à l'atelier "Le sommeil de A à Zzz" pour approfondir le sujet. 

Au total, 21 agents ont suivi l'atelier, leur permettant d'avoir un regard plus éclairé sur le fonctionnement normal et problématique du sommeil, avec l'obtention de conseils pratiques pour un sommeil de meilleure qualité.

Les agents ont pu ainsi :

• cerner les améliorations possibles sur leurs comportements et leur environnement
• s'initier à la sophrologie, aux techniques de respiration et relaxation pour faire face aux difficultés d’endormissement et aux réveils nocturnes

Cet atelier a recueilli la satisfaction de l'ensemble des agents.

En fin d’atelier, 92% déclarent avoir l’intention d’adopter des habitudes favorables à un sommeil de qualité, notammant en :

• favorisant les activités relaxantes le soir
• adoptant une heure régulière de lever et de coucher tous les jours  
• s’exposant à la lumière du jour quotidiennement (sortir, marcher ou prendre de l’air, etc.) 

Et, 100% ont l’intention de pratiquer les exercices expérimentés lors des séances (respiration, relaxation,...) pour améliorer leur sommeil.

Pour plus d'information sur l'atelier "Le sommeil de Aà Zzz", contactez le service prévention par email à camieg-prevention-hdf@camieg.org