RETOUR SUR...

La Camieg a permis à 8 retraités du secteur de Boulogne-sur-Mer, âgés de 62 à 79 ans, de bénéficier d’un programme de remise en forme animé par le groupe Eté Indien. 

Ce parcours s’adresse à ceux qui ne se trouvent pas suffisamment actifs, et souhaitent se remettre à bouger en douceur. 

Il est conçu en plusieurs étapes alliant :

• une conférence sur les bienfaits de l’activité physique, 
• deux bilans de forme (en début et en fin pour mesurer l’évolution), 
• une dizaine de séances collectives encadrées par un enseignant diplômé, 
• et l’accès à des séances d’activité physique et bien-être en vidéo, consultables à la maison. 

En 6 semaines, les évolutions sont remarquables : 

• La perception de leur état de santé et de leur condition physique a augmenté : ils se considèrent plus actifs en fin de programme qu’en début, ils se sentent moins fatigués et ont pris confiance en eux !
• Leurs pratiques ont évolué : ils sont 57% à marcher plus de 30 min par jour en fin de programme alors qu’ils étaient 57% à effectuer moins de 30 min de marche par jour en début de programme ; la progression moyenne est de +52% sur les exercices du bilan de forme

Les participants sont tous très satisfaits et se sont inscrits à une activité de gym séniors proposée sur le secteur par leur CMCAS. 

Plus de renseignements auprès de votre antenne régionale Camieg : camieg-prevention-hdf(at)camieg.org