RENDEZ-VOUS…

Nous occupons une partie importante de notre temps à 2 activités essentielles : dormir et s'alimenter.

Savez-vous que le sommeil et notre alimentation jouent un rôle important sur notre santé et notre bien-être ?

Une alimentation variée et équilibrée diminue la survenance de certaines pathologies et un sommeil de qualité favorise une bonne récupération des capacités physiques et psychiques.  

Dans le cadre de son Plan Annuel de Prévention, l’Agence Ingénierie Artois Flandres Littoral Enedis propose à ses agents de participer sur la base du volontariat à un atelier de prévention sur la thématique du sommeil ou de l'alimentation, en partenariat avec la Camieg.

En 3 séances collectives de 2h, animées par une psychologue et une sophrologue, les salariés s’informeront sur les mécanismes du sommeil, obtiendront des conseils pour préserver sa qualité ; ils pourront aussi s’initier à des techniques de respiration et relaxation pour gérer au mieux les troubles du sommeil et les sources de stress. 

S'agissant de l'atelier alimentation, les salariés obtiendront sur 2 séances collectives de 2h, animées par une diététicienne, des conseils pour favoriser l'adoption d'habitudes nutrtionnelles bénéfiques pour leur santé : réaliser des repas équilibrés faits maison, se repérer dans les offres de restauration et du commerce.  

Les ateliers ont lieu sur les sites Enedis Arras, Hazebrouck, Saint-Omer et Saint-Martin-Boulogne du 13 septembre jusqu'au 29 novembre.

Pour en savoir plus, consulter le programme des ateliers "Le sommeil de A à Zzz" et "Pour une pause déjeuner équilibrée"

Renseignements auprès de votre service prévention à camieg-prevention-hdf@camieg.org ou au 03 62 53 78 15