RETOUR SUR…

De Mars à Mai, 29 assurés retraités répartis en 3 groupes ont participé à l’atelier sommeil organisé par leur antenne CAMIEG.

Cet atelier de 3 séances s’est déroulé dans les locaux de la CAS de Lyon, qui pour l’occasion a mis à disposition une de ses salles de réunion.

Les participants ont pu bénéficier des interventions de Mme Veysset (ABC sommeil) sur le fonctionnement du sommeil, les facteurs et comportements favorables à un sommeil de bonne qualité et compléter un agenda du sommeil pour évaluer leur sommeil.

La dernière séance était animé par Mme Gardas et consacrée à l’expérimentation à des techniques de relaxation (cohérence cardiaque par exemple).

A l’issue du programme, 91 % d’entre eux se déclarent satisfaits par l’atelier.

De plus, 91 % affirment avoir acquis et / ou renforcé leurs connaissances, notamment sur les recommandations en matière de sommeil.

Enfin, 81 % ont l’intention de pratiquer des exercices de respiration et de cohérence cardiaque.