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En février 2024, la Camieg a proposé un atelier sur la thématique du sommeil, auprès d’un total de 36 assurés des départements de l’Ain et de la Haute-Savoie. Le format distanciel a permis de mobiliser des assurés éloignés géographiquement des offres de prévention existantes en présentiel.

Cet atelier, composé de 3 séances collectives et d’un entretien individuel optionnel, a été animé par une sophrologue spécialisée. Il a permis aux participants de mieux connaitre leur propre sommeil, notamment grâce à l’utilisation d’un agenda du sommeil, et d’expérimenter différentes techniques pour l’améliorer.

Le bilan de cette action est tout à fait positif. En effet, 100 % des participants se disent satisfaits, voire très satisfaits. Les pratiques et les intentions de changements de comportements ont évolué de façon positive entre l’avant et l’après atelier, notamment concernant le rituel avant le coucher, l’écoute des signaux de sommeil ou encore la mise en place d’activités relaxantes le soir.