Le sommeil occupe un tiers de notre vie et il est nécessaire et indispensable à une bonne récupération des capacités physiques et psychiques, il est également associé à une bonne qualité de vie et à une bonne santé.
Les conséquences du manque de sommeil sur notre santé peuvent être nombreuses. En effet, il accroît le risque d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, de diabète et il favorise même l’obésité.
Le sommeil permet à l’organisme d’assurer des fonctions nécessaires au développement et à la santé, c’est pourquoi il est important de s’en préoccuper et de faire en sorte qu’il soit de bonne qualité.
