RENDEZ-VOUS...

Prendre soin de votre dos par le mouvement… tel est l’objectif de l'atelier qui vous est proposé par la Camieg en association avec la Mutualité Française. L’atelier, animé par un éducateur sportif, permettra de renforcer vos muscles du dos, de réduire vos douleurs et d’atténuer vos tensions dorsales. Composé de 3 séances, le programme est conçu pour travailler les postures favorables à votre bien-être. Profitez-en ! 

L’atelier « Gym pour le dos » se déroule les mardis 7, 14 et 21 mars de 10 h 00 à 11 h 00 à la Thalasso de Pornic, plage de la Source. 

Programme de l’atelier :

Mardi 7 mars (séance 1) :  réveils articulaires, musculaires et renforcement postural par des exercices doux.

Mardi 14 mars (séance 2) : découverte et initiation de la marche nordique, activité de pleine nature pour prendre soin de votre dos en recherchant l’auto-agrandissement de votre colonne vertébrale.

Mardi 21 mars (séance 3) : stretching et relaxation pour détendre les muscles de votre dos.

Si vous êtes intéressé(e), merci de confirmer votre participation en vous inscrivant en ligne avant le 21 février en cliquant ici. Inscriptions également possibles par téléphone au 02 53 59 11 15 ou par mail camieg-prevention-pdl@camieg.org (nombre de places limité – inscriptions prises par ordre d’arrivée). Votre inscription implique votre participation aux 3 séances.