Les risques solaires
Se prémunir contre les risques solaires
Nous profitons tous du soleil et de ses bienfaits, il dope le moral et favorise la fabrication de vitamine D. Cependant on oublie parfois qu’il peut présenter des risques, les dangers de l’exposition au soleil, ce sont les ultraviolets (UV). Le rayonnement ultraviolet peut être émis par des sources naturelles, comme le soleil, ou artificielles, par exemple les lampes de bronzage.
Les ultraviolets pénètrent dans l’épiderme et peuvent agir sur les yeux. Sur la peau, le soleil provoque des coups de soleil, un vieillissement prématuré, des allergies et, dans les cas les plus graves, des cancers (mélanomes et carcinomes). Pour les yeux, des lésions graves peuvent apparaître à court terme comme une ophtalmie, ou à plus long terme, comme la cataracte.
C’est pourquoi il est recommandé d’éviter l’exposition aux ultraviolets artificiels dans les cabines de bronzage et de se protéger lors de séjour prolongé au soleil.
Sources : Inpes.
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Quelques principes simples pour se protéger des ultraviolets pendant l'été
- Recherchez l’ombre et évitez le soleil entre 12h et 16h. C’est à ces heures que les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont les plus intenses en France métropolitaine.
- Portez T-shirt, lunettes et chapeau pour vous protéger des rayons, Les vêtements (secs), filtrent les rayons UV et constituent la meilleure protection contre le soleil.
- Les lunettes de soleil sont indispensables. Assurez-vous qu’elles portent la norme CE (de préférence CE3 ou CE4) pour une réelle protection.
- Appliquez de la crème solaire toutes les 2 heures (indice 30 minimum), ainsi qu’après chaque baignade.
Soyez surtout vigilant à la protection de vos enfants
- Ne jamais exposer les bébés au soleil.
- Enfants et adolescents doivent particulièrement se protéger, jusqu’à la puberté, la peau et les yeux sont fragiles et plus sensibles aux rayons UV.
Les coups de soleil et les expositions répétées jusqu’à la puberté sont une cause majeure du développement de cancers de la peau (mélanomes) à l’âge adulte.
Nous ne sommes pas égaux face aux risques solaires
Soyez très prudent au soleil et faites examiner régulièrement votre peau par votre médecin traitant ou un dermatologue si vous êtes dans les cas suivants :
- Vous avez la peau claire, les cheveux roux ou blonds, les yeux clairs et vous bronzez difficilement ;
- Vous avez de nombreux grains de beauté (plus de 50) ;
- Vous avez des grains de beauté congénitaux (présents dès la naissance) ou atypiques (larges, irréguliers) ;
- Vous avez des antécédents familiaux de mélanome ;
- Vous suivez un traitement médical ou prenez des médicaments qui peuvent vous rendre “photosensible”, c’est-à-dire plus sensible au soleil.