On dit du « mal de dos » qu’il est le « mal du siècle ». Constamment sollicité, il peut nous faire souffrir à tout âge. Et vous ? Ressentez-vous le besoin de prendre soin de votre dos sans savoir véritablement comment faire ?

Renforcer ses muscles, s’étirer, utiliser les bons gestes et bonnes postures, pratiquer une activité physique régulière et suivre certains conseils ergonomiques sont autant de moyens de prévenir et soulager le mal de dos.

Pour vous aider à y voir plus clair, la Camieg, en partenariat avec la CMCAS 78, propose de participer à un atelier de 3 séances orienté sur vos besoins. 

Il vous permettra d’enrichir vos connaissances sur le dos, d’expérimenter certains gestes protecteurs et découvrir quelques principes ergonomiques en lien avec vos activités quotidiennes.

L’atelier se déroulera les 30 mai, 6 et 20 juin de 10h30 à 12h30, 18 dans les locaux de la CMCAS 78 , 37 rue de chevreuse, 78310 MAUREPAS. 

Pour en savoir plus, consultez le programme.

Vous êtes retraité(e) et intéressé(e) ? Confirmez votre participation en vous inscrivant en ligne avant le 20/05/2024.

Les inscriptions sont également possibles par téléphone au 01 77 93 14 18 ou par courriel à l'adresse camieg-prevention-idf(at)camieg.org.

Attention, le nombre de places est limité. Les inscriptions sont prises par ordre d'arrivée.